Итак, наступило утро. Ты проснулась. Тебя разбудил будильник. Впереди у тебя длинный и насыщенный день. День самопознания. Ты должна проснуться с мыслями о любви. Уже с самого утра попробуй настроить себя на положительный лад. Побольше позитивных мыслей. Попробуй поблагодарить этот день, поблагодарить за то, что он для тебя наступил. Сегодняшнее утро ты начнешь по особенно необычно и красиво. Соберись с мыслями и силами. Объяви этот день своим личным днем. Зайди в ванную комнату и посмотри на себя в зеркало. Скажи себе о том, как ты красивая и нежная сегодня. Скажите о том, как ты себя ценишь и любишь.
Самый главный для тебя сегодня объект – это сама ты. Сохраняй спокойствие на протяжении всего дня: дома, на работе, в дороге. Именно сегодняшний день – это день для тебя. Улыбайся так же загадочно, какой ты сама являешься. Оставайся все время особенной и обаятельной. Не ругай себя и не срывайся, будь позитивной сегодня.
После работы обязательно прими ванную. Наполни ее водой, устрой себе сказку. Наполни ее пеной. Налей себе шампанского или сока. Устрой себе сказочный роман для себя самой.
Подробнее…
Лишь только в первый момент вам может показаться, что все это вы делаете зря. Но не стоит об этом думать. Вы ошибаетесь. Выполнив два таких коротких и несложных упражнения, вы сделаете свой жесткий шаг на путь к исцелению и полному освобождению от негативных, неправильных мыслей в отношение своей сексуальности. Ваш сексуальным потенциал станет развиваться, вы сразу это почувствуете.
Предлагаю вам еще одно упражнение. Давайте вместе с вами искренне напишем о том, что мы сами о себе. Как ты можешь описать саму себя? Опиши это всего лишь в нескольких словах. Это будет вполне достаточно. И если в твоем описании встретится какая-то критика или предлог «но», то немедленно исключи это. Этого не долго быть в твоем самоописании и представлении о самой себе.
Немедленно вырывай этот листок и тут же сожги его.
Подробнее…
Сегодня мы с вами попробуем научиться технике дыхательных упражнений, которые носят расслабляющий характер. Они помогут нам сосредоточиться на своих собственных мыслях и ощущениях. Первым делом вдохните медленно глубоко через нос. Вас живот немедленно надуется, попробуйте по нему похлопать, вы услышите звонкий хлопок. Далее выдыхайте медленно через рот, не торопливо.
Такое дыхание позволит вам полностью отвлечься и уйти от насущных бытовых проблем. Чувственное дыхание поможет полностью уйти в себя и успокоиться. Продолжайте делать такое упражнение до тех пор, пока не ощутите, что уже готовы воспарить облачком и оторвать от земли.
Затем следует еще одна серия выдохов и вдохов. Это происходит с небольшой паузой, в пять секунд. Отлично. Повторяйте цикл данных упражнение, пока не станете себя ощущать полностью успокоенной и отдохнувшей. Помните одно, что потом такого воздуха несет в себе полное очищение от всех накопившихся отрицательных эмоций и переживаний.
Подробнее…
Начнем искоренять мусор в вашей голове. Откройте наш дневник и приготовьтесь туда писать. Писать все, о чем вам толковали в детстве. Различные запреты в сексуальной активности и тому подобное, которые вы удостоились получить в юности и раннем детстве. Характер написания своих мыслей не имеет большого значения. Вы можете быть многословной, либо наоборот – краткой. Это вовсе неважно. Самое главное, это вспомнить, как можно больше. Возвратитесь мыслями в детство, вспомните свои давно забытые страхи и переживания. Попробуйте вновь стать неуверенной девочкой, которая только впервые начинает узнавать о том, что ее больше волнует. Для того, чтобы как следует почистить «чердак», нужно навести порядок в каждом углу.
Подробнее…
Что же говорит мнение общественности о начинающей созревать девушке? «Как ты вообще смогла подумать о такой грязи, так, как поступаешь ты, ведут себя только самые испорченные и греховные девочки. Таких девочек никогда никто не будет любить и уважать». И именно после таких суждение в нашу сторону мы научились подавлять свою сексуальность, дабы не казаться распущенными в кругу других людей. Именно поэтому мы начинаем стыдить и бояться своего собственного тела.
Не одно единственное поколение выросло под данными лозунгами. Однако подобный запрет все-таки не единственный.
Девушка узнает большое количество информации именно во время своего полового созревания. Все знания, которые девушка получит в детстве, пойдут с ней во взрослую половую жизнь. Все эти нелепые высказывания будут ее преследовать на протяжении всей своей жизни.
Прежде, чем двигаться во взрослую половую жизнь, следует выкинуть странный мусор из своей головы.
