Йога получила широкое распространение в современных фитнес-клубах. Именно поэтому многие женщины уверены, что основная ее цель – поддержание фигуры. Но если обратиться к корням йоги, оказывается, что это многим больше, чем простая физкультура. Йога – это образ жизни и мышления. Кроме того, йога является эффективным способом профилактики и борьбы с болезнями. Ей под силу борьба с проблемами пищеварения, нарушениями обмена веществ, заболеваниями дыхательных путей и многое другое.

Люди, для которых йога стала частью жизни, рассказывают, что они избавились от усталости, болезней, депрессий. Конечно, йога не панацея от всего, но от приступа головной боли она способна вас избавить. Для этого выполните следующие упражнения.
Подробнее…

Кожа на шее тонкая и, как правило, сухая, поэтому она подвержена быстрому процессу старения. И, чтоб шея не выдавала ваш возраст, за не ней следует тщательно ухаживать. С утра, проснувшись, смазываем кожу лица, шеи и рук жирным питательным кремом (можно использовать сметану). Затем делаем гимнастику для шеи:

1. Откиньте голову назад до предела и накройте верхнюю губу нижней, затем медленно опустите голову вперёд, коснувшись подбородком груди (4-6 раз).
Подробнее…

Укрепление ногтей – одна из важнейших составляющих ухода за ногтями. Вследствие регулярного контакта с моющими средствами и другой бытовой химией, ногти, при неправильном обращении, страдают первыми – расслаиваются, становятся хрупкими и ломкими. На работе также нередки ситуации, когда постоянный контакт с вредными веществами служит источником нескончаемых проблем с ногтями.

Укрепление ногтей начинается с профилактики. Идеально – до минимума ограничить контакт рук с порошками и моющими средствами. Это достаточно легко сделать, если пользоваться при выполнении домашней работы перчатками, предварительно смазав руки кремом или глицерином. Хорошей практикой можно считать использование хлопчатобумажных перчаток для защиты рук везде, где это возможно. В отличие от резиновых, в них можно находится длительное время, не нарушая газообмен кожи.
Подробнее…

Для женщины выбор шампуня – целый ритуал. Мы внимательно изучаем этикетки и примеряем супер эффект на себя. Но в итоге средства могут очень разочаровать, причем как дорогие, так и дешевые. И дело не всегда в качестве и цене, чаще – в особенностях ваших волос.

Специалисты давно заметили, что состояние волос напрямую связано с кожей лица: они сухие или повышенной жирности соответственно с лицом. Волосы нормального типа – в наше время редкость. Нормальными их можно считать, если в течение трех суток после мытья головы волосы остаются чистыми, эластичными и сохранят блеск.

Тип волос и кожи головы зависит от функционирования сальных желез. Частые окрашивания практически не влияют на их деятельность. Шампунь следует подбирать из расчета ваших особенностей и эффекта, которого нужно достичь.
Подробнее…

Черный цвет обладает невероятным потенциалом. Он скрывает в себе и тишину ночи, и загадку карнавала, и торжественность праздника. А в сочетании с другими цветами черный получает самые неожиданные решения. Черный цвет – это большое разнообразие оттенков: он может быть настолько разным, что вы сами удивитесь.

Эксперты в области колористки (науке о цвете) считают, что самое роскошное сочетание – это черный и цвет тела. Фигура в черном графична и выделяется из общей массы. Черный цвет способен придать благородности вашим движениям, делая их более плавными, как в танце.

Модельеры говорят, что одежда черного цвета должна быть сложного покроя и структуры, чтобы от вас было не оторвать взгляд. В такие вещи можно вглядываться, изучать, находить новые элементы, но так до конца и не разгадать.
Подробнее…