Мышечная деятельность независимо от возраста — весьма важная потребность человека, влияющая на весь его организм, включительно и на функцию нервной системы. Прослеживая двигательную активность человека, можно установить, что до 16-18 летнего возраста она быстро нарастает, до 30 лет задерживается на одном и том же уровне, а затем постепенно снижается (быстрее или медленнее) в зависимости от различных факторов — производственной деятельности, общего состояния здоровья и пр. Современный человек совершает свой трудовой процесс преимущественно с помощью верхних конечностей (остальные мышцы бездействуют), причем доминирует статичный компонент мышечной активности, а динамичный ограничен. Этот недостаток динамической деятельности должен быть компенсирован подходящей производственной гимнастикой, физкультурными занятиями, спортом и туризмом.

Чрезмерное ослабление мышечной деятельности приводит к атрофии преимущественно тех мышц, которые не участвуют в трудовом процессе. Они теряют силу, эластичность, уменьшаются в объеме и за счет мышечной массы покрываются излишним жиром. Не редки случаи, когда после вынужденного длительного лежания в почках (образуются песчинки и камни, у пожилых людей появляются застойные бронхопневмонии и др. Ослабление мышечной деятельности вызывает перемены и в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы, системы пищеварения, выделительной системы, костно-мышечной и нервной, а также и в психике человека. Из всего этого следует, что производственная гимнастика должна найти широкое применение в трудовой деятельности современного человека с тем, чтобы была предпринята массовая борьба с явлениями гипокинезии.