В этой статье предложим несколько достаточно простых советов, для того, чтобы хорошо получились фотографии, подходящие для сайтов знакомств, но сделанные не профессионалами.

Надо уяснить себе цель, с которой вы делаете фотографию. Помните, что если вы не хотите слышать несколько десятков-сот-тысяч сексуальных предложений в день, то нецелесообразно делать обнаженку, купальник, эротику. Если это тешит ваше самолюбие, то не жалуйтесь потом, что все хотят от вас только одного, и никто не думает о ваших бездонных глазах и удивительной душе. Если же вы хотите хорошую фотографию, представляющую вас, то часть этих советов, возможно, подойдет и вам.

1) Если вы в день съемки плохо выглядите, у вас резко вылезли прыщи, явно не выспались и т.д. - лучше сегодня не фотографироваться. Лучше подождать какое-то время, чем каждому объяснять, что в жизни то вы явно лучше.
Читать статью полностью »

Представьте себе вполне обычную ситуацию. Вечер-ночь. Вы находитесь далеко от дома, и остаться там, где есть не хотите или не можете. Большинство в этом случае просто захочет побыстрее оказаться дома. Но такая стратегия может привести к плачевным результатам (разная степень, от испорченного настроения и сломанных каблуков до + даже не хочется думать об этом). Пусть вероятность каких-то неприятностей в принципе мала, но от этого еще более грустно, если это случится именно с тобой.
Потому гораздо более продуктивная цель - самым безопасным образом оказаться в стенах своей маленькой крепости. Сегодня поговорим о дороге домой на автомобиле.
Начнем с того, что все люду лгут. Поэтому лучшими друзьями мы будем считать тех, кто врать не может (в связи с тем, что и говорить в привычном для нас смысле не может). Вряд ли у вас с собой будет большая сторожевая собака, а, значит, сейчас я буду говорить не о братьях наших меньших. Речь идет об электронных устройствах. Именно они будут задействованы, если вы позвоните в службу такси. Каждый звонок регистрируется, любой заказ впоследствии можно проследить, поэтому вероятность неприятностей в этом случае крайне мала. Да и в таксисты не берут откровенных отморозков.
Читать статью полностью »

Воспитание человека и взаимоотношения людей — также значительный элемент профилактики инфаркта миокарда.
Укрепление нервной системы путем занятия туризмом, спортом, закаливание организма и создание условий нормального ее функционирования являются наиболее важными задачами в борьбе против инфаркта миокарда.
Дозированные физические упражнения и туризм, а также легкий физический труд способствуют нормализации нарушения обмена жиров и снижению возможности накопления их на стенках сосудов. Читать статью полностью »

Профилактика инфаркта миокарда — сложная проблема не только в медицинском, но и в социальном, профессиональном и общественном аспектах.
Трудность предотвращения инфаркта миокарда обуславливается как сложным механизмом развития, так и его многосторонностью.
Обычно предпосылкой возникновения инфаркта является ряд факторов, которые следует учитывать, в особенности, что касается мужчин выше 35-40-летнего возраста.
Ожирение, высокое давление крови, переедание, курение, сидячий образ жизни — все это предпосылки для инфаркта.
Систематическое перенапряжение центральной нервной системы приводит к развитию атеросклероза и спазмам кровеносных сосудов. Доказана также Регулирующая роль этой системы и в отношении свертывания крови. Именно поэтому травмирование центральной нервной системы — серьезная предпосылка появления основного главного механизма, обуславливающего возникновение инфаркта миокарда. Читать статью полностью »

1. Исходное положение — ноги врозь.
Выполнение: сгибать и разгибать пальцы рук и ног. Проделать упражнение 10-20 раз.
2. Исходное положение — ноги врозь.
Выполнение: производить кругообразные движения плечами в двух направлениях или поднимать и опускать их. Длительность упражнения 1 минута.
3. Исходное положение — основная стойка. Руки впереди перед телом, пальцы соединить в замок.
Выполнение: поднять руки над головой и, разомкнув пальцы, отвести их в стороны, затем опустить и вернуть в исходное положение. При поднимании рук, произвести вдох, при опускании — выдох. Проделать упражнение 2-6 раз.
4. Исходное положение — основная стойка. Руки за спину, пальцы соединить в замок.
Выполнение: подняться на пальцы и отвести руки до отказа от спины. Сохранить это положение несколько секунд, затем ступить на всю ступню, произведя выдох. Повторить упражнение 2-8 раз. Читать статью полностью »

В приложениях к журналам даются так называемые стандартные выкройки, т.е такие, которые могут подойти большинству людей. Эти выкройки следующих размеров: 42-ой, 44-ый, 46-ой, 48-ой, 50-ый, 52-ой, 54-ый и 56-ой. Каждая цифра соответствует полуокружности груди. Например, выкройка 42-ой размер соответствует окружности груди 84 см. Значит, размер определяется на основании мерки окружности груди. Указанные номера являются основными. В конфекционном производстве одежды существуют и другие, промежуточные номера.
В приложениях к книге даны выкройки всех стандартных размеров женской и детской одежды и несколько выкроек мужской. Читать статью полностью »

Материалы:
50 г строенной шерсти.
Спицы № 2 1/2.
Виды вязки:
1. Чулочная вязка - 1 ряд налицо, 1 ряд наизнанку;
2. Резинка - 1 лицевая, I изнаночная;
3. Вязка веревочкой” - все рады вяжут налицо;
4. Косичка с ажуром (из 5 петель).
1-ый рад: 1 изнаночная, 1 накид, 1 петлю снимают, не провязывая, 2 петли вяжут
вместе и протягивают через непривязанную петлю, 1 накид, 1 изнаночная;
2-ои ряд: петли вяжут наизнанку;
3-ий ряд: 5 лицевых;
4-ый ряд: 5 изнаночных;
5-ый ряд: как первый ряд.
Исполнение
Начинают с завязочек, на 1 петле; вяжут „веревочкой” , прибавляя с обеих сторон по 1 петле три раза. На этих 7 петлях вяжут 14 см „веревочкой”. Дальше начинают оформлять боковую часть для правого уха. Первые 3 петли вяжут „веревочкой”, а средние — чулочной вязкой, причем с левой и с правой стороны средней петли делают накиды: по 1 накиду в каждом втором ряду 11 раз. Читать статью полностью »

Детское пальтишко
Материалы на пальтишко: 300 г толстой шерсти и 6 перламутровых пуговок.
Спицы № 3 и 3 1/2.
Виды вязки: 1/ Чулочная вязка — 1 ряд налицо, 1 ряд наизнанку;
2/ Резинка — 1 лицевая, 1 изнаночная;
3/ Вязка „веревочкой” — все ряды вяжут налицо.
Исполнение
Спинка. Начинают вязать спицами № 3 1/2. Набирают 96 петель и вывязывают 4 ряда „веревочкой”, затем продолжают чулочной вязкой, причем по 2 петли с обеих сторон вяжут „веревочкой”; от этих двух крайних петель внутрь делают убавки: в пять приемов по 1 петле на каждые 3 см расстояния. На 21-ом см общей длины опять с внутренней стороны двух крайних петель, связанных «веревочкой”, делают убавки для реглана по 1 петле в каждом втором ряду 28 раз. Оставшиеся 30 петли заделывают в один прием. Читать статью полностью »

Общеизвестно, что если не заботиться о здоровье до заболевания, то после него процесс выздоровления протекает тяжело. К сожалению, большинство людей вспоминают о своем здоровье слишком поздно: уже потеряв его.
Чтобы современный человек мог успешно бороться против вреда, причиняемого гипокинезией, он должен уметь сочетать и чередовать труд с активным отдыхом в форме пешеходного туризма, игр, занятия спортом, плавания и целенаправленных физкультурных упражнений.
Подходящие физкультурные упражнения, спорт и туризм - истинные спасители современного человека от последствий его автоматизированного и механизированного труда. Они активизируют дыхательную, сердечно-сосудистую и остальные системы организма, повышают физическую и умственную работоспособность человека, способствуют его устойчивости против неприятных климатических условий и делают менее уязвимым в отношении простудных, профессиональных и других заболеваний. Читать статью полностью »

Чтобы изготовить выкройку, нужно снять мерки. Для снятия мерок необходимы сантиметровая лента и узкий поясок для установления линии талии. Чтобы сшить удобную одежду, очень важно правильно снять точные мерки, для этого сантиметровую ленту надо слегка натянуть, а талию опоясать поясом, причем сзади он должен быть немного выше, а спереди – под желудком, т.е. там, где начинаются тазобедренные мышцы.
При снятии мерок лицо, на которое шьют, должно стоять в своей обыкновенной позе: не слишком вытягиваться и расправлять плечи, если обыкновенно немного сутулится, так как в противном случае одежда не будет хорошо сидеть. При снятии мерок двигаться должен не тот, которому шьют, а тот кто шьёт. Сперва снимают мерки длины и ширины. Мерки в данном случае снимает для проверки стандартных выкроек – вполне ли они соответствует данному телосложению или их надо корригировать. При снятии мерок начинают с седьмого шейного позвонка. Читать статью полностью »