Все люди знают, что вода полезна. Многие из вас наверняка пытались похудеть при помощи нее – изнурительные голодовки. К примеру, модели перед показами несколько дней пьют теплую воду с ложкой меда на литр воды. Почему же это происходит? Все оказывается достаточно просто – вода будто бы обманывает ваш желудок, она заполняет пространство, дает чувство сытости. Но похудение от одной воды слишком обманчиво и быстро проходит, поэтому более правильным надо считать похудение основанное на продуктах с высоким содержанием воды.

Конечно, это в первую очередь будут овощи и фрукты, какие именно, мы приведем ниже. В этих продуктах содержится клетчатка, сохраняющее ощущение сытости на гораздо более длительный срок, а за счет высоко содержания в них воды они еще и низкокалорийные. Плюс многие из них полны витаминов, да и на вкус явно лучше обычной воды.
Итак, давайте начнем водную диету.

Брокколи
Помимо высоко содержания в ней воды мы благодарим этот продукт за клетчатку и кальций, а, значит, укрепляет наши кости и очищает желудочно-кишечный тракт.
Подробнее…