калории

Март 2010
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Облако меток

Статьи по тегу ‘калории’

шоколадная ваннаПочти все с детства любят шоколад, за редким исключением. Трудно подсчитать, сколько за время жизни человека он съедает всяких шоколадных конфет, батончиков, шоколадок, фигурок. Но, как известно, шоколад не самый полезный продукт для фигуры — высокая калорийность. В связи с этим многим приходиться отказываться от ее потребления в качестве пищи. Но современная индустрия красоты пошла на встречу всем худеющим любительницам этого продукта, на прилавках и в салонах красоты вы обязательно увидите что-то связанное с этим продуктом.
Читать далее »

aerobikaКроме сжигания лишнего жира, аэробика помогает снять нервное напряжение, укрепить сердце и снизить давление. Люди, которые постоянно делают спортивные упражнения, более уверены в себе и энергичны.
Какие именно упражнения можно отнести к аэробике? Любые, от которых сердце начинает биться быстрее, а дыхание становиться глубже. Старайтесь разнообразить комплекс упражнений, чтобы задействовать максимальное количество мышц. Чем разнообразнее ваши занятия, тем меньше шансов, что вы заскучаете или получите травму.
Главное в аэробике – регулярность тренировок. Иначе толку от них нет. Идеально заниматься понемногу, но каждый день. Цель, к которой нужно стремиться, – 20 минут занятий 3 раза в день. Читать далее »

traviЛечение травами существовало задолго до появления современной фармацевтики. И сегодня оно широко распространено по всему миру. Официальная медицина также использует лекарства на основе природных растительных экстрактов.

Люди, практикующие лечение травами, подходят к своим пациентам комплексно. Узнают все особенности организма конкретного человека и только потом назначают определенные гомеопатические препараты. Причем препараты, которые должны помочь человеку вылечиться самостоятельно, то есть усилить естественную способность к исце­лению.
У многих людей возникает вопрос: насколько безопасным является траволечение? В принципе вопрос резонный. С одной стороны, что опасного может быть в натуральных травах? Ведь в современных химических препаратах очень много всяких синтетических компонентов, которых нет в травах. Читать далее »

42-18468401Не для кого не секрет, что витамины и минералы в малом количестве просто жизненно необходи­мы нашему организму, для обеспечения здорового роста и восстановления клеток нашего организма. Большой недостаток питательных веществ способен стать предвестником таких болезней, как рахит (недостаток витамина D) или цинка (недостаток витамина С). Хотя бы небольшой недостаток данных микроэлементов не минуемо приводит к ухудшению состояния кожи и потере энергии. Аптечные полки буквально заставлены всевозможными витаминными комплексами, как в виде таблеток, так и в виде пищевых добавок, несмотря на то, что далеко не все враче рекомендуют на их принимать.
В итамины и минералы в таблетках не обладают преимуществами богатой питательными веществами пищи. В то же время диетические волокна или фито-химические вещества, вроде полифенола и флавеноида, помогают бороться с раком кишечника.
Некоторые диетологи тем не менее счи­тают, что женщинам трудно получить все питательные вещества, которые им необхо­димы, из одной только диеты и советуют ре­гулярно принимать витаминные препара­ты. Однако все специалисты единодушны в одном: для того чтобы быть здоровой и кра­сивой, вы должны правильно питаться. Читать далее »

42-18644670Здоровое питание – прямой путь к нашему здоровью. Диетологи всего мира,
занимающиеся исследованием причин зарождения болезней, считают,
что человек способен снизить риск раковых болезней примерно на 70%,
если непременно перестанет курить и станет будет следить за своим правильным питанием.

Никогда ранее диетологи и врачи не знали так много о хорошем питании. И все же, по иронии судьбы, никогда еще не было столь трудно разработать настоя­щую здоровую диету. Конфеты, шоколад и удобные в приготовлении полуфабрикаты стали нормой жизни. В среднем женщина употребляет в пищу 13 чайных ложек са­хара в день, что составляет 270 килокало­рий с низкой питательной ценностью. Читать далее »

begЕсли вы хотите привести в порядок свои нервы, поднять настроение и улучшить фигуру – займитесь бегом. Как и все элементы аэробики, бег поможет избавиться от лишнего веса, сжигая за 30-минутную пробежку от 200 до 400 килокалорий, и положительно повлияет на сердечнососудистую систему.

Бег принадлежит к сильнодействующим методам, и поэтому, подходит не всем. Наибольшая нагрузка приходится на суставы, особенно коленные. Удобные кроссовки помогут зафиксировать стопу в правильном положении и создадут удобную опору. Это снизит возможный травматизм. Хорошо бегать по траве или по специальной беговой дорожке. Как известно, чем быстрее вы бежите, тем эффективнее происходит сжигание калорий, но если ваш вес значительно превышает норму, то плавание или ходьба, как более щадящие виды спорта, подойдут вам намного лучше. Возможны и легкие непродолжительные пробежки. Читать далее »

seks

Итак, наступило утро. Ты проснулась. Тебя разбудил будильник. Впереди у тебя длинный и насыщенный день. День самопознания. Ты должна проснуться с мыслями о любви. Уже с самого утра попробуй настроить себя на положительный лад. Побольше позитивных мыслей. Попробуй поблагодарить этот день, поблагодарить за то, что он для тебя наступил. Сегодняшнее утро ты начнешь по особенно необычно и красиво. Соберись с мыслями и силами. Объяви этот день своим личным днем. Зайди в ванную комнату и посмотри на себя в зеркало. Скажи себе о том, как ты красивая и нежная сегодня. Скажите о том, как ты себя ценишь и любишь.

Самый главный для тебя сегодня объект – это сама ты. Сохраняй спокойствие на протяжении всего дня: дома, на работе, в дороге. Именно сегодняшний день – это день для тебя. Улыбайся так же загадочно, какой ты сама являешься. Оставайся все время особенной и обаятельной. Не ругай себя и не срывайся, будь позитивной сегодня.

После работы обязательно прими ванную. Наполни ее водой, устрой себя сказку. Наполни ее пеной. Налей себе шампанского или сока. Устрой себе сказочный роман для себя самой.

Читать далее »

seks8

Сначала найдите свой путь к сексуальности, а уж только потом укрепляйте сексуальные связи со своим мужчиной.
Научитесь правильно определять его эрогенные зоны, как правильно доставить радость и удовольствие своему партнеру, учитывайте его восприятие и специфику, постарайтесь как можно реже его огорчать и разочаровывать. Именно эти советы можно наблюдать со страниц многих журналов, выпущенных во благо секса. Это словно массовый гипноз. И это неправильно.
От этого многие женщины начинают страдать. Именно после прочтениях таких советов все желания и действия женщины становятся направлены именно на мужчину и на его удовлетворение. Что не терпеть не может, что именно его возбуждает, что ему необходимо и о чем он думает.
Прежде, чем дарить удовольствие такого рода, следует найти источник этого удовольствия в самой себе, научиться чувствовать себя настоящей женщиной, познать свои возможности и страхи, показать в свет свою сексуальность. Именно после такого анализа можно смело приступать к решительным действиям.

Читать далее »