Статьи по тегу ‘нервы’

По последним данным ученых не существует никаких сов и жаворонков. Есть лишь привычка организма вставать в определенное время. Вспомните себя в детстве все ложились спать в конкретное время, а с утра просыпались достаточно рано, чтобы потом идти в школу. И даже в выходные просыпались гораздо раньше, чем сейчас, так как организм привыкал вставать в определенное время. Все дети спят ночью, если у них ничего не болит. Целыми веками и даже тысячелетиями люди привыкали вставать с рассветом, а ложиться спать с закатом. Неужели вы думаете, что меньше чем за век тогда можно будет изменить эту людскую физиологическую особенность? Читать далее »

Многие современные девушки и женщины огромное количество времени проводят за компьютерами порой даже живут за ними. Бухгалтеры, преподаватели, журналисты, секретари, дизайнеры и т.д. еще лет пятнадцать назад вполне спокойно обходились без этих электронных монстров. Сейчас же без них никуда. А ведь есть еще и чисто компьютерные специальности, в которых без этого чудо техника вообще не прожить.

Компьютеры ворвались в нашу жизнь и изменили ее. А так же ударными темпами стали воздействовать на нашу красоту, при этом явно воздействуя в сторону ее уменьшения. С этим нужно бороться, и знать, что предпринимать. Читать далее »

При поездке за границу, к сожалению, может произойти все что угодно. Можно обгореть, отравиться, резко узнать о своей аллергии на какой-то продукт. И если дома все решается очень быстро – одним лишь походом в аптеку, то в другой стране все оказывается сложнее. Даже если вы неплохо знаете язык, то названия лекарств вам покажутся незнакомыми, вам придется долго объяснять фармацевту, что же с вами случилось. Или даже придется вызывать врача, которого придется ждать, а, возможно, и оплачивать отдельно.

Вместо всех этих трудностей лучше иметь с собой эдакую «заграничную аптечку», купленную заранее еще на Родине. Даже когда вы находитесь дома из нее всегда что-то может понадобиться, поэтому подобные вещи никогда не являются лишними.
Читать далее »

Представьте себе вполне обычную ситуацию. Вечер-ночь. Вы находитесь далеко от дома, и остаться там, где есть не хотите или не можете. Большинство в этом случае просто захочет побыстрее оказаться дома. Но такая стратегия может привести к плачевным результатам (разная степень, от испорченного настроения и сломанных каблуков до + даже не хочется думать об этом). Пусть вероятность каких-то неприятностей в принципе мала, но от этого еще более грустно, если это случится именно с тобой.
Потому гораздо более продуктивная цель - самым безопасным образом оказаться в стенах своей маленькой крепости. Сегодня поговорим о дороге домой на автомобиле.
Начнем с того, что все люду лгут. Поэтому лучшими друзьями мы будем считать тех, кто врать не может (в связи с тем, что и говорить в привычном для нас смысле не может). Вряд ли у вас с собой будет большая сторожевая собака, а, значит, сейчас я буду говорить не о братьях наших меньших. Речь идет об электронных устройствах. Именно они будут задействованы, если вы позвоните в службу такси. Каждый звонок регистрируется, любой заказ впоследствии можно проследить, поэтому вероятность неприятностей в этом случае крайне мала. Да и в таксисты не берут откровенных отморозков.
Читать далее »

Профилактика инфаркта миокарда — сложная проблема не только в медицинском, но и в социальном, профессиональном и общественном аспектах.
Трудность предотвращения инфаркта миокарда обуславливается как сложным механизмом развития, так и его многосторонностью.
Обычно предпосылкой возникновения инфаркта является ряд факторов, которые следует учитывать, в особенности, что касается мужчин выше 35-40-летнего возраста.
Ожирение, высокое давление крови, переедание, курение, сидячий образ жизни — все это предпосылки для инфаркта.
Систематическое перенапряжение центральной нервной системы приводит к развитию атеросклероза и спазмам кровеносных сосудов. Доказана также Регулирующая роль этой системы и в отношении свертывания крови. Именно поэтому травмирование центральной нервной системы — серьезная предпосылка появления основного главного механизма, обуславливающего возникновение инфаркта миокарда. Читать далее »

Источником стресса может стать что угодно: деньги, работа, взаимоотношения в семье, с другими людьми и пр. Иногда мы просто бессильны в таких ситуациях. Главное, не держать все в себе, так как в последствии это может выразиться срывами на родных. Если вы чувствуете, что не можете совладать с эмоциями, поступите следующим образом.

Выговориться

Не держите напряжение в себе. Найдите человека, с которым можно обсудить вашу проблему, который подскажет и поможет. Это может быть член семьи или подруга. Помните, что замкнутые люди часто страдают от психических расстройств. А сдерживания в себе негативных эмоций приводит к повышенному давлению и повышения уровня холестерина в крови. Читать далее »

Наверное каждому знаком образ женщины, вот-вот собирающейся стать матерью -
это полное спокойствие, плавные движения,
одна рука ее покоится на опрятном маленьком животе, а другая
ласкает счастливого малыша. В действительности, однако,
как многим из нас известно, все бывает совсем по-другому. Однако не забывайте любить ваше­го ребенка, который еще не родился. Се­годня считают, что ребенок чувствует ваше отношение к нему. На еще не ро­дившемся ребенке, безусловно, отража­ется настроение матери, которое переда­ется ему с гормонами, циркулирующими в ее крови. Бели вы напряжены или сер­диты, то ваше состояние влияет и на ре­бенка.
Младенец в утробе матери так же слы­шит и реагирует на шумы, как и мы. Ис­следования показали, что детям нравится определенная музыка - им не по душе “heavy metal”, но при звуках спокойной му­зыки, например Моцарта, они расслабля­ются. Это действительно имеет огромное значение. Читать далее »

Если вы хотите привести в порядок свои нервы, поднять настроение и улучшить фигуру – займитесь бегом. Как и все элементы аэробики, бег поможет избавиться от лишнего веса, сжигая за 30-минутную пробежку от 200 до 400 килокалорий, и положительно повлияет на сердечнососудистую систему.

Бег принадлежит к сильнодействующим методам, и поэтому, подходит не всем. Наибольшая нагрузка приходится на суставы, особенно коленные. Удобные кроссовки помогут зафиксировать стопу в правильном положении и создадут удобную опору. Это снизит возможный травматизм. Хорошо бегать по траве или по специальной беговой дорожке. Как известно, чем быстрее вы бежите, тем эффективнее происходит сжигание калорий, но если ваш вес значительно превышает норму, то плавание или ходьба, как более щадящие виды спорта, подойдут вам намного лучше. Возможны и легкие непродолжительные пробежки. Читать далее »