Врачи говорят о своеобразном парадоксе в питании россиян: едим много, но в то же время недостаточно, чтобы получить все необходимые элементы. В итоге 60% из нас в принципе здоровы, но любая нагрузка – психологическая, физическая, а также бактерии и вирусы – и мы заболеваем. Свою лепту в это шаткое состояние нашего организма вносит и лишний вес, который его дополнительно ослабляет.

Сегодня 55% населения страны старше 30 лет имеют избыточную массу тела, а 25% – ожирение с букетом всех прилагающихся заболеваний! Почему же мы толстеем?
Подробнее…

При поездке за границу, к сожалению, может произойти все что угодно. Можно обгореть, отравиться, резко узнать о своей аллергии на какой-то продукт. И если дома все решается очень быстро – одним лишь походом в аптеку, то в другой стране все оказывается сложнее. Даже если вы неплохо знаете язык, то названия лекарств вам покажутся незнакомыми, вам придется долго объяснять фармацевту, что же с вами случилось. Или даже придется вызывать врача, которого придется ждать, а, возможно, и оплачивать отдельно.

Вместо всех этих трудностей лучше иметь с собой эдакую «заграничную аптечку», купленную заранее еще на Родине. Даже когда вы находитесь дома из нее всегда что-то может понадобиться, поэтому подобные вещи никогда не являются лишними.
Подробнее…

Врачи-диетологи говорят, что если партнеры придерживаются определенной системы питания (подробнее читайте дальше), это позволяет усилить взаимное влечение и чаще заниматься сексом.

Нет, речь не идет о всем известным афродизиаках, которые способны временно пробудить чувственность, а о сбалансированном питании. За 2-3 недели до предстоящего путешествия пересмотрите свое меню, и вам гарантированы незабываемые ощущения.

Сохранить сексуальность на долгие годы – занятие не из легких. На нее влияет множество факторов, в том числе и вес. Нехватка в организме витаминов и однообразное питание может привести к уменьшению либидо. Хотите сберечь свою страстность на долгие годы – пересмотрите ваш рацион. Главные черты «сексуальной диеты» – это низкое содержание калорий и многообразие пищи.
Подробнее…

Не для кого не секрет, что витамины и минералы в малом количестве просто жизненно необходимы нашему организму, для обеспечения здорового роста и восстановления клеток нашего организма. Большой недостаток питательных веществ способен стать предвестником таких болезней, как рахит (недостаток витамина D) или цинка (недостаток витамина С). Хотя бы небольшой недостаток данных микроэлементов не минуемо приводит к ухудшению состояния кожи и потере энергии. Аптечные полки буквально заставлены всевозможными витаминными комплексами, как в виде таблеток, так и в виде пищевых добавок, несмотря на то, что далеко не все враче рекомендуют на их принимать.

Витамины и минералы в таблетках не обладают преимуществами богатой питательными веществами пищи. В то же время диетические волокна или фито-химические вещества, вроде полифенола и флавеноида, помогают бороться с раком кишечника.

Некоторые диетологи тем не менее считают, что женщинам трудно получить все питательные вещества, которые им необходимы, из одной только диеты и советуют регулярно принимать витаминные препараты. Однако все специалисты единодушны в одном: для того чтобы быть здоровой и красивой, вы должны правильно питаться.
Подробнее…

Как говорит статистика, подавляющее большинство женщин полагают что они непозволительно сильно полны. Большинство женщин ищет всевозможные способы для похудания, тем самым считая, что похудев, они будут выглядеть лучше. Тем не менее, следует помнить о том, что чрезмерное похудание наносит такой же вред здоровью, также как и лишний вес.

Прежде чем решиться снижать вес, спросите себя откровенно: на самом ли деле вы слишком полны или же, чувствуя себя неплохо, вы просто решили, что дородность создает для вас какие-то жизненные проблемы? Как только голодовка прекратится, вы снова начнете набирать вес. Причина очень проста: вы не сделали реальной попытки изменить режим питания. Поэтому не думайте, что голодание – самое простое решение этой проблемы. Есть другой путь. Выясните, какие продукты являются низкокалорийными и нежирными, и постарайтесь так изменить свой рацион, чтобы это пошло на пользу вашему здоровью, а не только снижению веса.
Подробнее…