Врачи говорят о своеобразном парадоксе в питании россиян: едим много, но в то же время недостаточно, чтобы получить все необходимые элементы. В итоге 60% из нас в принципе здоровы, но любая нагрузка – психологическая, физическая, а также бактерии и вирусы – и мы заболеваем. Свою лепту в это шаткое состояние нашего организма вносит и лишний вес, который его дополнительно ослабляет.

Сегодня 55% населения страны старше 30 лет имеют избыточную массу тела, а 25% – ожирение с букетом всех прилагающихся заболеваний! Почему же мы толстеем?
Подробнее…

Немногие знают, что первыми возделывать капусту взялись еще древние египтяне. Они верили, что головки капусты имеют целебную силу и даже продлевают молодость.

Кроме обычной белокочанной, выведено большое количество других, таких же полезных сортов капуты. Например в цветной капусте большое количество витамина С, а еще она легко усваивается. В составе листовой капусты есть важные для организма соли кальция, калия и железа. Брюссельская капуста рекомендована людям со слабой сердечно-сосудистой системой. Краснокочанную капусту применяют в косметических целях, а савойскую – если нужно вывести песок и камни из почек.
Подробнее…

Лечение травами существовало задолго до появления современной фармацевтики. И сегодня оно широко распространено по всему миру. Официальная медицина также использует лекарства на основе природных растительных экстрактов.

Люди, практикующие лечение травами, подходят к своим пациентам комплексно. Узнают все особенности организма конкретного человека и только потом назначают определенные гомеопатические препараты. Причем препараты, которые должны помочь человеку вылечиться самостоятельно, то есть усилить естественную способность к исцелению.

У многих людей возникает вопрос: насколько безопасным является траволечение? В принципе вопрос резонный. С одной стороны, что опасного может быть в натуральных травах? Ведь в современных химических препаратах очень много всяких синтетических компонентов, которых нет в травах.
Подробнее…

Всякий раз, улыбаясь, мы волей не волей показываем свои замечательные белые зубы, — именно поэтому просто необходимо чтобы они были здоровы и прекрасно выглядели. В раннем детстве у младенцев примерно двух лет от роду прорезываются первые молочные зубы. Со временем они выпадают, и, примерно, к шести годам, человек обзаводится так называемыми «взрослыми» зубами, которые и будут служить нам всю нашу сознательную жизнь. Хотя бы по этому необходимо за ними ухаживать.

Ежедневно и тщательно чистя их зубной щёткой минимум по два раза в день, чтобы они были здоровыми и сохраняли белизну вплоть до старости.

В понятие “хороший уход за зубами” входит регулярная чистка зубов и регулярные посещения дантиста. Не злоупотребляйте сладкой пищей и напитками, чтобы сократить риск разрушения зубов, и выбирайте пасту, содержащую флуорид. Ешьте как можно больше продуктов, в которых много кальция и белка, поскольку оба эти вещества важны для здоровья зубов.
Подробнее…

Не для кого не секрет, что витамины и минералы в малом количестве просто жизненно необходимы нашему организму, для обеспечения здорового роста и восстановления клеток нашего организма. Большой недостаток питательных веществ способен стать предвестником таких болезней, как рахит (недостаток витамина D) или цинка (недостаток витамина С). Хотя бы небольшой недостаток данных микроэлементов не минуемо приводит к ухудшению состояния кожи и потере энергии. Аптечные полки буквально заставлены всевозможными витаминными комплексами, как в виде таблеток, так и в виде пищевых добавок, несмотря на то, что далеко не все враче рекомендуют на их принимать.

Витамины и минералы в таблетках не обладают преимуществами богатой питательными веществами пищи. В то же время диетические волокна или фито-химические вещества, вроде полифенола и флавеноида, помогают бороться с раком кишечника.

Некоторые диетологи тем не менее считают, что женщинам трудно получить все питательные вещества, которые им необходимы, из одной только диеты и советуют регулярно принимать витаминные препараты. Однако все специалисты единодушны в одном: для того чтобы быть здоровой и красивой, вы должны правильно питаться.
Подробнее…