Статьи по тегу ‘питание’

Все, что ест и пьет будущая мама, в обязательном порядке сказывается на ее малыше.

Для беременной женщины питание имеет огромное значение. Лучше всего, начать правильно питать еще до беременности. Употреблять нужно как можно более здоровые продукты, исключить алкогольные напитки и бросить курить.
Многих женщин беспокоит обстоятельство, что во время беременности нужно кушать за двоих. Это неверное утверждение. Лишь в последние 3 месяца беременности вам потребуются дополнительные 200 калорий в день. Все остальное время нужно питаться в обычном режиме. Нужно просто быть уверенной, что пища, которую вы употребляете, богата на питательные вещества. Не лишним будет в это время и курс мультивитаминов. Читать далее »

Всякий раз, улыбаясь, мы волей не волей показываем свои замечательные белые зубы, — именно поэтому просто необходимо чтобы они были здоровы и прекрасно выглядели. В раннем детстве у младенцев примерно двух лет от роду прорезываются первые молочные зубы. Со временем они выпадают, и, примерно, к шести годам, человек обзаводится так называемыми «взрослыми» зубами, которые и будут служить нам всю нашу сознательную жизнь. Хотя бы по этому необходимо за ними ухаживать.
Ежедневно и тщательно чистя их зубной щёткой минимум по два раза в день, чтобы они были здоровыми и сохраняли белизну вплоть до старости.
В понятие “хороший уход за зубами” вхо­дит регулярная чистка зубов и регуляр­ные посещения дантиста. Не злоупотребляйте сладкой пищей и напитками, чтобы сократить риск разрушения зубов, и выби­райте пасту, содержащую флуорид. Ешьте как можно больше продуктов, в которых много кальция и белка, поскольку оба эти вещества важны для здоровья зубов. Читать далее »