Желаете похудеть за неделю на 3 килограмма? Необходим несложный рацион для разгрузочного дня? Тогда овсяная диета это то, что вам нужно!

Сразу стоит обратить внимание, что овсяная диета, означает что вы будете кушать только овсянку, иногда можно позволить себе не большое количество овощей или фруктов, иначе эффект от овсяной диеты не будет полным.

Итак сама диета. Овсяная каша на завтрак, обед и ужин, в перерыве немного фруктов или овощей (клубника, сливы, яблоки, огурцы, помидоры, морковь, капуста и т.д.). Продукты с большим содержанием сахара (картофель, виноград, бананы), равно как и сам сахар, соль и масло во время диеты употребляет нельзя. Попить воды также можно только спустя час-полтора после употребления овсяной каши.
Подробнее…

Чтобы изготовить выкройку, нужно снять мерки. Для снятия мерок необходимы сантиметровая лента и узкий поясок для установления линии талии. Чтобы сшить удобную одежду, очень важно правильно снять точные мерки, для этого сантиметровую ленту надо слегка натянуть, а талию опоясать поясом, причем сзади он должен быть немного выше, а спереди – под желудком, т.е. там, где начинаются тазобедренные мышцы.

При снятии мерок лицо, на которое шьют, должно стоять в своей обыкновенной позе: не слишком вытягиваться и расправлять плечи, если обыкновенно немного сутулится, так как в противном случае одежда не будет хорошо сидеть. При снятии мерок двигаться должен не тот, которому шьют, а тот кто шьёт. Сперва снимают мерки длины и ширины. Мерки в данном случае снимает для проверки стандартных выкроек – вполне ли они соответствует данному телосложению или их надо корригировать. При снятии мерок начинают с седьмого шейного позвонка.
Подробнее…

Большая красивая грудь всегда была предметом женской зависти и мужского восхищения. Сколько девушек легло под нож пластических хирургов, только чтобы сделать свой обделенный размером бюст по-настоящему пышным! Бедные мечтательницы! Они и не подозревают, сколько проблем ежедневно, ежечасно и ежеминутно приходится решать обладательницам объемной груди. О том, как “упаковать” большой бюст, рассказывают ведущие программы “Снимите это немедленно!” Саша Вертинская и Таша Строгая.
Подробнее…