Статьи по тегу ‘релаксация’
Йога получила широкое распространение в современных фитнес-клубах. Именно поэтому многие женщины уверены, что основная ее цель- поддержание фигуры. Но если обратиться к корням йоги, оказывается, что это многим больше, чем простая физкультура. Йога – это образ жизни и мышления. Кроме того, йога является эффективным способом профилактики и борьбы с болезнями. Ей под силу борьба с проблемами пищеварения, нарушениями обмена веществ, заболеваниями дыхательных путей и многое другое.
Люди, для которых йога стала частью жизни, рассказывают, что они избавились от усталости, болезней, депрессий. Конечно, йога не панацея от всего, но от приступа головной боли она способна вас избавить. Для этого выполните следующие упражнения. Читать далее »
Тэги: 
Медовый массаж пришел к нам из древнего Востока и Тибета. Там его применяли
для поддержания хорошей физической формы и в качестве профилактики различных заболеваний. Почему мед так полезен? В нем содержатся натуральные витамины и микроэлементы, которые наш организм легко усваивает. А за счет нанесения меда на тело с помощью массажа, он быстро и глубоко впитывается и поступает прямиком в систему кровообращения.
Медовый массаж является одним из самых лучших средств в борьбе с цюллюлитом. После нанесения на кожу меда, через нее выходят токсины. Таким эффектом не обладает ни одно косметическое средство. После оздоровления медовым массажем ваша кожа станет эластичной, упругой, а подкожный жир раствориться.
Массаж с медом способствует быстрому похудению, так как происходит очищение организма от шлаков и соответственно – ускорение обмена веществ.
Медовый массаж станет незаменимым при хронической усталости, нарушений сна, стрессовых состояний, он помогает расслабиться и настроиться на позитивную волну. А заодно облегчит вегетососудистую дистонию и повысит ваш иммунитет. Читать далее »
Гипертоническая болезнь – широко распространена в современном мире. Сегодня каждому четвертому россиянину до 55 лет ставят этот диагноз, а после 65 – каждому второму. Итак, что же приводит к гипертонии и можно ли от нее излечиться?
Диагноз «гипертония» ставят в том случае, если показатели тонометра превышают 140/90 мм рт. ст. Гипертония развивается из-за нарушения регуляции тонуса сосудов.
Основными факторами, приводящими к повышенному артериальному давлению, являются курение, высокое содержание холестерина в крови, плохая наследственность, возраст старше 60 лет, менопауза у женщин, малоподвижный образ жизни. И если от наследственности никуда не денешься, то от всех остальных факторов риска вы в силах избавиться самостоятельно, кардинально изменив свой стиль жизни.
Если не лечить гипертонию с самого начала возникновения, внутренние органы подвергаются изменениям. Читать далее »
Источником стресса может стать что угодно: деньги, работа, взаимоотношения в семье, с другими людьми и пр. Иногда мы просто бессильны в таких ситуациях. Главное, не держать все в себе, так как в последствии это может выразиться срывами на родных. Если вы чувствуете, что не можете совладать с эмоциями, поступите следующим образом.
Выговориться
Не держите напряжение в себе. Найдите человека, с которым можно обсудить вашу проблему, который подскажет и поможет. Это может быть член семьи или подруга. Помните, что замкнутые люди часто страдают от психических расстройств. А сдерживания в себе негативных эмоций приводит к повышенному давлению и повышения уровня холестерина в крови. Читать далее »
Не стоит заблуждаться, что полное расслабление возможно только в специализированных салонах. Вовсе нет, релакс можно устроить и на дому. Прочитайте наши советы и доставьте себе удовольствие.
Начать следует с магазинов, где продаются различные эфирные масла, гомеопатические средства, фитопрепараты. Их можно найти и в аптеках, в связи с повышенным спросом населения на нетрадиционные формы лечения. А в больших универмагах можно найти отделы с электрическими лечебными приборами для релаксации и массажа.
Сейчас существует огромное количество электрических приборов для разминки мышц. Выбирайте на свой вкус: вибрирующие щетки для головы, специальные подушки, кресла, кровати и другие предметы. Самые простые приспособления - деревянные валики или шариковые массажеры. Читать далее »
Вода – основная сущность на планете Земля. Наше тело на 70% состоит из воды. В воде зародилась жизнь, точно также как плод зарождается в утробе матери. Вот почему стоит только погрузиться в теплую ванну, как нас тут же окутывают покой и блаженство.
Если вы находитесь в квартире одна, тогда отключите все средства связи и наслаждайтесь ощущениями. Если с вами живут другие члены семью, попросите их не беспокоить вас хотя бы пол часа. И вообще, если появляется свободное время, почему бы не потратить его на себя любимую? Добавьте в воду пену, эфирное масло или собственноручно приготовленный травяной настой.
Итак, наступило утро. Ты проснулась. Тебя разбудил будильник. Впереди у тебя длинный и насыщенный день. День самопознания. Ты должна проснуться с мыслями о любви. Уже с самого утра попробуй настроить себя на положительный лад. Побольше позитивных мыслей. Попробуй поблагодарить этот день, поблагодарить за то, что он для тебя наступил. Сегодняшнее утро ты начнешь по особенно необычно и красиво. Соберись с мыслями и силами. Объяви этот день своим личным днем. Зайди в ванную комнату и посмотри на себя в зеркало. Скажи себе о том, как ты красивая и нежная сегодня. Скажите о том, как ты себя ценишь и любишь.
Самый главный для тебя сегодня объект – это сама ты. Сохраняй спокойствие на протяжении всего дня: дома, на работе, в дороге. Именно сегодняшний день – это день для тебя. Улыбайся так же загадочно, какой ты сама являешься. Оставайся все время особенной и обаятельной. Не ругай себя и не срывайся, будь позитивной сегодня.
После работы обязательно прими ванную. Наполни ее водой, устрой себя сказку. Наполни ее пеной. Налей себе шампанского или сока. Устрой себе сказочный роман для себя самой.
Лишь только в первый момент вам может показаться, что все это вы делаете зря. Но не стоит об этом думать. Вы ошибаетесь. Выполнив два таких коротких и несложных упражнения, вы сделаете свой жесткий шаг на путь к исцелению и полному освобождение от негативных, неправильных мыслей в отношение своей сексуальности. Ваш сексуальным потенциал станет развиваться, вы сразу это почувствуете.
Предлагаю вам еще одно упражнение. Давайте вместе с вами искренне напишем о том, что мы сами о себе. Как ты можешь описать саму себя? Опиши это всего лишь в нескольких словах. Это будет вполне достаточно. И если в твоем описании встретится какая-то критика или предлог «но», то немедленно исключи это. Этого не долго быть в твоем самоописании и представлении о самой себе.
Немедленно вырывай этот листок и тут же сожги его.
Именно наши мысли делают всегда первые шаги. Именно с наших мыслей начинаются первые действия в жизни. В то время, как наше тело лишь только повинуется нашим мыслям и разуму. Мысли управляют нашим телом. Эта связь работала всегда и везде. И будет еще долго работать. Именно сейчас я советую вам поменять свое отношение к самому себе, к своим половым органам, в каком направлении их использовать, поменять отношение к своему телу в общем. Но в первую очередь поменять отношение все-таки к самому себе. Вам следует научиться любить себя. Любить себя страстной любовь, эта любовь должна быть без сомнений и четкой и категоричной. Любить себя просто за то, что вы есть.