По последним данным ученых не существует никаких сов и жаворонков. Есть лишь привычка организма вставать в определенное время. Вспомните себя в детстве все ложились спать в конкретное время, а с утра просыпались достаточно рано, чтобы потом идти в школу. И даже в выходные просыпались гораздо раньше, чем сейчас, так как организм привыкал вставать в определенное время. Все дети спят ночью, если у них ничего не болит. Целыми веками и даже тысячелетиями люди привыкали вставать с рассветом, а ложиться спать с закатом. Неужели вы думаете, что меньше чем за век тогда можно будет изменить эту людскую физиологическую особенность?
Подробнее…
В наше время гипнотерапия позволяет решить многие психологические проблемы, даже самые глубоко скрытые. Врачи практикующие гипноз, помогают людям избавиться от стресса, фобий, панических приступов, помогают бросить курить и избавиться от других вредных привычек.
Пребывание в гипнотическом трансе само по себе отличное средство расслабиться, но это не основная задача гипноза. Главная его цель внушить подсознанию пациента нужные установки: «Я расслаблена» или «Я легко справляюсь со своей работой» и др. Находясь под гипнозом, человек очень эффективно усваивает эти утверждения.
Подробнее…
Итак, наступило утро. Ты проснулась. Тебя разбудил будильник. Впереди у тебя длинный и насыщенный день. День самопознания. Ты должна проснуться с мыслями о любви. Уже с самого утра попробуй настроить себя на положительный лад. Побольше позитивных мыслей. Попробуй поблагодарить этот день, поблагодарить за то, что он для тебя наступил. Сегодняшнее утро ты начнешь по особенно необычно и красиво. Соберись с мыслями и силами. Объяви этот день своим личным днем. Зайди в ванную комнату и посмотри на себя в зеркало. Скажи себе о том, как ты красивая и нежная сегодня. Скажите о том, как ты себя ценишь и любишь.
Самый главный для тебя сегодня объект – это сама ты. Сохраняй спокойствие на протяжении всего дня: дома, на работе, в дороге. Именно сегодняшний день – это день для тебя. Улыбайся так же загадочно, какой ты сама являешься. Оставайся все время особенной и обаятельной. Не ругай себя и не срывайся, будь позитивной сегодня.
После работы обязательно прими ванную. Наполни ее водой, устрой себе сказку. Наполни ее пеной. Налей себе шампанского или сока. Устрой себе сказочный роман для себя самой.
Подробнее…
