Желаете похудеть за неделю на 3 килограмма? Необходим несложный рацион для разгрузочного дня? Тогда овсяная диета это то, что вам нужно!

Сразу стоит обратить внимание, что овсяная диета, означает что вы будете кушать только овсянку, иногда можно позволить себе не большое количество овощей или фруктов, иначе эффект от овсяной диеты не будет полным.

Итак сама диета. Овсяная каша на завтрак, обед и ужин, в перерыве немного фруктов или овощей (клубника, сливы, яблоки, огурцы, помидоры, морковь, капуста и т.д.). Продукты с большим содержанием сахара (картофель, виноград, бананы), равно как и сам сахар, соль и масло во время диеты употребляет нельзя. Попить воды также можно только спустя час-полтора после употребления овсяной каши.
Подробнее…