Статьи по тегу ‘ванна’
Почти все с детства любят шоколад, за редким исключением. Трудно подсчитать, сколько за время жизни человека он съедает всяких шоколадных конфет, батончиков, шоколадок, фигурок. Но, как известно, шоколад не самый полезный продукт для фигуры — высокая калорийность. В связи с этим многим приходиться отказываться от ее потребления в качестве пищи. Но современная индустрия красоты пошла на встречу всем худеющим любительницам этого продукта, на прилавках и в салонах красоты вы обязательно увидите что-то связанное с этим продуктом.
Читать далее »
Тэги: 
Источником стресса может стать что угодно: деньги, работа, взаимоотношения в семье, с другими людьми и пр. Иногда мы просто бессильны в таких ситуациях. Главное, не держать все в себе, так как в последствии это может выразиться срывами на родных. Если вы чувствуете, что не можете совладать с эмоциями, поступите следующим образом.
Выговориться
Не держите напряжение в себе. Найдите человека, с которым можно обсудить вашу проблему, который подскажет и поможет. Это может быть член семьи или подруга. Помните, что замкнутые люди часто страдают от психических расстройств. А сдерживания в себе негативных эмоций приводит к повышенному давлению и повышения уровня холестерина в крови. Читать далее »
Одним из самых эффективных способов расслабления тела можно считать
преднамеренные мышечные нагрузки, с последующим их расслаблением
и постепенном плавном снижении напряжения.
Данные упражнения рекомендуется делать на протяжении пяти и более минут.
Для занятий на полу вам потребуется коврик. Старайтесь использовать всегда один и тот же коврик и кладите его на постояном месте - это способствует возникновению привычки к расслаблению. Включите калорифер или накройтесь тонким одеялом. По желанию можно включить спокойную музыку.
Ложитесь на спину на пол, слегка раздвинув ступни и отодвинув руки от тела, ладонями вверх. Закройте глаза и дайте дыханию успокоиться,
Перед тем как напрячь какую-нибудь часть тела, сделайте выдох. Теперь дышите нормально и не напрягайте другой части тела до тех пор, пока не почувствуете расслабление в предыдущей.
Начиная с левой ступни, подогните носок внутрь, а затем изогните ступню, направляя носок вверх, и пытайтесь напрячь каждую мышцу стопы, поднимая ее слегка над полом. Читать далее »
Вода – основная сущность на планете Земля. Наше тело на 70% состоит из воды. В воде зародилась жизнь, точно также как плод зарождается в утробе матери. Вот почему стоит только погрузиться в теплую ванну, как нас тут же окутывают покой и блаженство.
Если вы находитесь в квартире одна, тогда отключите все средства связи и наслаждайтесь ощущениями. Если с вами живут другие члены семью, попросите их не беспокоить вас хотя бы пол часа. И вообще, если появляется свободное время, почему бы не потратить его на себя любимую? Добавьте в воду пену, эфирное масло или собственноручно приготовленный травяной настой.