Статьи по тегу ‘витамины’

Врачи-диетологи говорят, что если партнеры придерживаются определенной системы питания (подробнее читайте дальше), это позволяет усилить взаимное влечение и чаще заниматься сексом.
Нет, речь не идет о всем известным афродизиаках, которые способны временно пробудить чувственность, а о сбалансированном питании. За 2-3 недели до предстоящего путешествия пересмотрите свое меню, и вам гарантированы незабываемые ощущения.
Сохранить сексуальность на долгие годы – занятие не из легких. На нее влияет множество факторов, в том числе и вес. Нехватка в организме витаминов и однообразное питание может привести к уменьшению либидо. Хотите сберечь свою страстность на долгие годы – пересмотрите ваш рацион. Главные черты «сексуальной диеты» - это низкое содержание калорий и многообразие пищи. Читать далее »

Соковыжималка почему-то не слишком прижилась на наших кухнях, как тот же электрочайник или микроволновка. Хотя соки из пакетов никогда не смогут заменить приготовленные в домашних условиях. Свежевыжатые соки сохраняют полный набор витаминов и микроэлементов, и, конечно же, не содержат консервантов и сахара, как пастеризованные.

Соковыжималки бывают двух видов: прессовые для цитрусовых фруктов и центробежные для других плодово-ягодных культур. Первый вид имеет простую конструкцию, которая состоит из мотора, специальной конусообразной насадки и емкости для сбора сока.

Цитрус-прессы характеризуются малой мощностью в 20-25 Вт, но этого вполне хватает, для приготовления нескольких стаканов свежевыжатого сока. Читать далее »

Все, что ест и пьет будущая мама, в обязательном порядке сказывается на ее малыше.

Для беременной женщины питание имеет огромное значение. Лучше всего, начать правильно питать еще до беременности. Употреблять нужно как можно более здоровые продукты, исключить алкогольные напитки и бросить курить.
Многих женщин беспокоит обстоятельство, что во время беременности нужно кушать за двоих. Это неверное утверждение. Лишь в последние 3 месяца беременности вам потребуются дополнительные 200 калорий в день. Все остальное время нужно питаться в обычном режиме. Нужно просто быть уверенной, что пища, которую вы употребляете, богата на питательные вещества. Не лишним будет в это время и курс мультивитаминов. Читать далее »

Не для кого не секрет, что витамины и минералы в малом количестве просто жизненно необходи­мы нашему организму, для обеспечения здорового роста и восстановления клеток нашего организма. Большой недостаток питательных веществ способен стать предвестником таких болезней, как рахит (недостаток витамина D) или цинка (недостаток витамина С). Хотя бы небольшой недостаток данных микроэлементов не минуемо приводит к ухудшению состояния кожи и потере энергии. Аптечные полки буквально заставлены всевозможными витаминными комплексами, как в виде таблеток, так и в виде пищевых добавок, несмотря на то, что далеко не все враче рекомендуют на их принимать.
В итамины и минералы в таблетках не обладают преимуществами богатой питательными веществами пищи. В то же время диетические волокна или фито-химические вещества, вроде полифенола и флавеноида, помогают бороться с раком кишечника.
Некоторые диетологи тем не менее счи­тают, что женщинам трудно получить все питательные вещества, которые им необхо­димы, из одной только диеты и советуют ре­гулярно принимать витаминные препара­ты. Однако все специалисты единодушны в одном: для того чтобы быть здоровой и кра­сивой, вы должны правильно питаться. Читать далее »